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【亀戸で肩こりにお悩みの方へ】枕の高さが原因かもしれません
朝起きた時に肩こりがつらい方へ
こんにちは。
亀戸のまつい整骨院です。
「朝起きた時に肩や首がつらい」
「寝てもスッキリしない」
このようなお悩みはありませんか？
その肩こり、枕が合っていないことが原因かもしれません。
枕と肩こりの関係
睡眠中の姿勢は、肩こりに大きく影響します。
特に枕の高さが合っていないと、首や肩に負担がかかりやすくなります。
・枕が高すぎる → 首が前に出る
・枕が低すぎる → 首が反りすぎる
このような状態が続くことで、肩こりや首の痛みが起こりやすくなります。
こんな方は要注意
・朝起きると肩や首がつらい
・枕を変えてから違和感がある
・寝ても疲れが取れない
・横向きで寝ることが多い
このような方は、枕が合っていない可能性があります。
改善のポイント
肩こり改善のためには、自分に合った枕選びが大切です。
・首のカーブを支える高さ
・寝返りしやすい形
・無理のない姿勢が保てるか
といった点を意識することが重要です。
当院での考え方
当院では肩こりの原因を、筋肉だけでなく姿勢や生活習慣も含めて確認しています。
枕や睡眠環境についてのご相談も可能です。
お悩みの方はご相談ください
肩こりは日常生活の影響を受けやすい症状です。
亀戸周辺で肩こりにお悩みの方は、まつい整骨院までお気軽にご相談ください。