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連休明けに肩こりがつらい方へ

こんにちは。

亀戸のまつい整骨院です。

「連休明けから肩こりがひどい」
「体が重くてスッキリしない」

このようなお悩みはありませんか？

ゴールデンウィークなどの連休後は、肩こりや首の不調を感じる方が増えやすい時期です。

なぜ連休明けに肩こりが増えるのか？

連休中は普段と生活リズムが変わりやすくなります。

例えば、

・長時間の車移動
・スマートフォンを見る時間の増加
・睡眠リズムの乱れ
・運動不足

などによって、首や肩に負担がかかりやすくなります。

また、休み明けのストレスによって筋肉が緊張しやすくなることもあります。

こんな方は要注意

・連休後から肩や首が重い
・頭痛や疲労感がある
・デスクワークがつらい
・朝から体がだるい

このような方は、体のバランスが乱れている可能性があります。

改善のポイント

肩こり改善のためには、生活リズムを整えることも大切です。

・軽く体を動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
・睡眠をしっかり取る

といった習慣を意識してみましょう。

当院での考え方

当院では肩こりの原因を、筋肉だけでなく姿勢や生活習慣も含めて確認しています。

慢性的な肩こりや連休明けの不調でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。

お悩みの方はご相談ください

肩こりは日常生活の影響を受けやすい症状です。

亀戸周辺で肩こりにお悩みの方は、まつい整骨院までお気軽にご相談ください。