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【亀戸で肩こりにお悩みの方へ】気温差による不調にご注意ください
こんにちは。
亀戸のまつい整骨院です。
最近、
「なんとなく肩こりがつらい」
「首や肩が重だるい」
このようなお悩みはありませんか？
5月は気温差が大きく、体に負担がかかりやすい時期です。
実はこの気温差が、肩こりや首の不調に関係していることがあります。
気温差で肩こりが起こる理由
気温差が大きいと、体温を調整するために自律神経が働き続けます。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩や首のこりにつながることがあります。
また、寒暖差によって血流が悪くなることも、肩こりの原因の一つです。
こんな方は要注意
・最近肩こりが悪化した
・疲れが抜けにくい
・頭痛やだるさがある
・デスクワークが多い
このような方は、気温差の影響を受けている可能性があります。
改善のポイント
肩こり対策としては、
・体を冷やしすぎない
・軽く体を動かす
・睡眠をしっかり取る
といった習慣が大切です。
当院での考え方
当院では肩こりの原因を、筋肉だけでなく姿勢や生活習慣も含めて確認しています。
慢性的な肩こりや季節の変わり目の不調でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。