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夏になると肩こりが悪化する？冷房による体の冷えにご注意ください
こんにちは。
亀戸のまつい整骨院です。
暑い日が増え、エアコンを使う機会も多くなってきました。
この時期になると、
「肩こりがひどくなった」
「首や肩が重だるい」
というご相談が増えることがあります。
実はその不調、冷房による体の冷えが関係しているかもしれません
【冷房で肩こりが起こる理由】
冷房の効いた室内に長時間いると、体が冷えて血流が悪くなります
特に首や肩は冷気の影響を受けやすく、筋肉が緊張して肩こりにつ
また、屋外との気温差が大きいと、自律神経にも負担がかかりやす
【こんな方は要注意】
・オフィスで冷房が強い
・デスクワークが多い
・肩や首が冷えやすい
・夏になると肩こりが悪化する
このような方は冷房の影響を受けている可能性があります。
【対策のポイント】
・薄手の上着を活用する
・冷房の風が直接当たらないようにする
・軽いストレッチを行う
・湯船に浸かって体を温める
日常生活の中でも対策できることがあります。
【当院での考え方】
当院では肩こりの原因を、筋肉だけでなく姿勢や生活環境も含めて
夏場の肩こりや首の不調でお悩みの方も、お気軽にご相談ください