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肩こりが治らない原因は「食いしばり」かもしれません
こんにちは。
亀戸のまつい整骨院です。
「肩こりがなかなか改善しない」
「朝起きると肩や首が張っている」
そんなお悩みはありませんか？
実は、肩こりの原因の一つとして「食いしばり」が関係しているこ
食いしばりと肩こりの関係
ストレスや集中している時、無意識に歯を強く噛みしめてしまう方
食いしばりが続くと、あご周りだけでなく首や肩の筋肉にも力が入
その結果、肩こりや首の張り、頭痛などにつながることがあります
こんな方は要注意
・朝起きるとあごが疲れている
・歯ぎしりを指摘されたことがある
・集中すると肩に力が入る
・肩こりと頭痛を繰り返している
このような方は、食いしばりが影響している可能性があります。
日常生活でできる対策
普段から上下の歯が触れ続けていないか意識してみましょう。
本来、何もしていない時は上下の歯の間には少し隙間があります。
また、適度な休憩やストレッチ、リラックスする時間を作ることも
当院での考え方
当院では肩こりの原因を肩だけでなく、姿勢や生活習慣なども含め
「何をしても肩こりが改善しない」という方は、一度お気軽にご相