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夏の肩こりは水分不足も原因？意外な関係を解説します
こんにちは。
亀戸のまつい整骨院です。
暑い日が続くこの時期、「肩こりがひどくなった」と感じる方はい
実は、夏場は水分不足が肩こりに影響していることがあります。
水分不足と肩こりの関係
汗をかく量が増える夏は、体の水分が不足しやすくなります。
水分が不足すると血液の流れが滞りやすくなり、筋肉へ十分な酸素
その結果、肩や首の筋肉が疲れやすくなり、肩こりを感じやすくな
こんな方は要注意
・のどが渇いてから水分をとることが多い
・コーヒーやお茶だけで済ませることが多い
・エアコンの効いた部屋で長時間過ごす
・夏になると肩こりや疲れを感じやすい
このような方は、水分不足が影響している可能性があります。
日常生活でできる対策
・こまめに水分補給をする
・一度に大量ではなく、少しずつ飲む
・屋外だけでなく室内でも水分を意識する
毎日のちょっとした習慣が、肩こり予防につながることもあります
当院での考え方
当院では肩こりの原因を、筋肉だけでなく姿勢や生活習慣も含めて