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こんにちは。

亀戸のまつい整骨院です。

暑い時期になると、「シャワーだけで済ませる」という方も多いのではないでしょうか。

しかし、慢性的な肩こりでお悩みの方は、湯船に浸かる習慣が肩こり対策につながることがあります。

湯船に浸かることで体が温まり、血行が促されます。

血流が良くなることで、肩や首まわりの筋肉がリラックスしやすくなり、疲労の回復も期待できます。

また、ゆっくり入浴することで気分も落ち着き、リラックスする時間を作ることができます。

シャワーにも汗や汚れを落とす効果はありますが、体を芯から温めるという点では湯船に浸かる方が効果的です。

もちろん、暑い日は無理をする必要はありませんが、ぬるめのお湯に10～15分程度浸かるだけでも体は温まりやすくなります。

・肩こりが慢性的に続いている

・デスクワークが多い

・冷房の効いた部屋で過ごす時間が長い

・シャワーだけで済ませることが多い

肩こりは姿勢や生活習慣など、さまざまな要因が重なって起こります。

入浴習慣もその一つです。

日々の生活を少し見直すことが、肩こり改善への第一歩になるかもしれません。

肩こりや首の不調でお悩みの方は、お気軽にまつい整骨院までご相談ください。