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【亀戸で肩こりにお悩みの方へ】浅い呼吸が原因かもしれません
肩こりがなかなか改善しない方へ
こんにちは。
亀戸のまつい整骨院です。
「肩こりがずっと続いている」
「リラックスしているつもりなのに楽にならない」
このようなお悩みはありませんか？
その肩こり、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。
呼吸と肩こりの関係
呼吸は普段無意識に行っていますが、実は首や肩の筋肉も関わっています。
呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉を過剰に使うようになり筋肉の緊張が続いてしまいます。
特にストレスや長時間のデスクワークにより、呼吸が浅くなりやすい状態になります。
こんな方は要注意
・気づくと呼吸が浅い
・肩や首がいつも張っている
・ストレスを感じやすい
・デスクワークが多い
このような方は、呼吸の影響で肩こりが起こっている可能性があります。
改善のポイント
肩こり改善には、呼吸を意識することも大切です。
・ゆっくり深呼吸をする
・長時間同じ姿勢を避ける
・リラックスする時間を作る
といった習慣が効果的です。
当院での考え方
当院では肩こりの原因を、筋肉だけでなく姿勢や体全体のバランスから確認しています。
慢性的な肩こりでお悩みの方も、お気軽にご相談ください。
お悩みの方はご相談ください
肩こりはさまざまな要因が重なって起こる症状です。
亀戸周辺で肩こりにお悩みの方は、まつい整骨院までお気軽にご相談ください。